Repülés fülzúgással?
Vannak, akik halláscsökkenéstől vagy fülzúgástól félnek ha repülővel utaznak, azonban azt tudnunk kell, hogy a repülés élettani változásokat okozhat a szervezetben.
A repülés hatását elsősorban a felszálláskor és leszálláskor tapasztalhatjuk. Ennek oka, hogy a repülőgépben a kabin nyomása lecsökken. Normális viszonyok között ezek az üregek kivezető nyílásaikon keresztül kapcsolatban vannak a külső levegővel, így a légnyomás kiegyenlítődik. Abban az esetben, amikor ez a kiegyenlítődés akadályozva van, pl. orrdugulás miatt, nyomáskülönbség keletkezik, amely átmeneti hallásromlást, a fül eldugulását, szúró fájdalmat, fülzúgást okozhat.
A tüneteket még erősítheti megfázás, orrmelléküreg gyulladás és nazális allergiák, melyek gátolják a fülben a levegő átáramlását. Általában süllyedésnél, fülfájdalom jelentkezhet.
Ilyen esetben tanácsos akaratlagos középfül-szellőzést végezni (nyelés, ásítás, orrkifújás formájában). Ezért szoktak az utaskísérők leszálláskor cukrot osztani, illetve felébresztik az alvó utasokat. A legtöbb fülzúgásban szenvedő is tapasztalja ezeket a hatásokat, de hangsúlyozni kell, hogy a tünet átmeneti és a felerősödött fülzúgás visszatér a korábbi szintre.
Vannak, akik azért aggódnak, hogy a motorzajtól zúgni kezd a fülük vagy ez a zaj károsítja a hallásukat. Azonban a repülőgép motorok háttérzaja segíthet elfedni a fülzúgást. Ha úgy találja, hogy a motor zúgása zavaró, a megoldás, hogy kiválasszon egy ülést a szárny előtt, vagy végső esetben használjon puha füldugót, ez azonban blokkolja a külső hangokat, így a fülzúgás átmenetileg hangosabbnak tűnhet. Ha használ zajgenerátort, akkor használja őket repülés közben is. Ha visel hallókészüléket, akkor a légi út során sem vegye ki. Ha a repülés időtartalmára eltávolítja a hallókészüléket, akkor a fülzúgás hangosabb és jobban észrevehető lehet, mivel még jobban a hallásukra figyelnek.
A repülőút előtti stressz hatással lehet a fülzúgás erősségére. Ilyen esetben rendkívül hasznos lehet relaxációs és légzőgyakorlatok alkalmazása.
Top tippek a kényelmes repülésért:
- Repülés hatására a tinnitus erősödhet, de ez átmeneti.
- Ha szükségesnek érzi használjon füldugót repülés közben, ez azonban elszigeteli a háttérzajt, és a fülzúgás átmenetileg felerősödhet.
- Ha teheti üljön a szárny előtti részbe, ahol a motorzaj nem olyan hangos.
- Nyeljen és ásítson amennyit csak tud. Ez megnyitja az Eustach-kürtöt és a levegőt beengedi a középfülbe. Rágózzon vagy szopogasson cukorkát. Ettől gyakrabban fog nyelni és ez segít kiegyenlíteni a légnyomást fel- és leszállásnál.
- Maradjon ébren ereszkedés közben.
- Próbálja meg elkerülni a repülőutat, ha felső légúti fertőzése van, mivel ilyenkor nehezebb az Eustach-kürt működése.
- Orrcsepp alkalmazása hasznos lehet.
- Ha hallókészüléket használ, azt viselje a repülés során is.
- Hallgasson zenét, vagy nézzen a filmet ha van a légitársaságnak ilyen szolgáltatása, mert ez segíti figyelme elterelését a fülzúgásról.
- Ha tudják, hogy repülés előtt idegesek, izgulnak akkor alkalmazzanak olyan stresszoldó technikákat amelyek segítik az ellazulást, ezáltal minimálisra csökkentik a fülzúgást.
Forrás: https://www.tinnitus.org.uk/